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La méditation est la découverte d'une façon d‘’ être ‘ plutôt que de ’ faire ». Les instructions sont simples. Pourtant, le véritable voyage consiste à apprendre à connaître notre esprit et ses habitudes, à apprendre à travailler habilement et avec bienveillance avec nos émotions et à surmonter progressivement les distractions de la vie quotidienne. La méditation peut nous transformer complètement.

Dans la paix et l'immobilité de la méditation, les nuages épais de l'esprit agité peuvent se dissiper lentement et révéler le ciel ouvert de notre véritable être. De plus en plus, nous trouvons la clarté, la force intérieure et la connexion aux autres. La méditation nous permet d'être pleinement présents dans tout ce que nous faisons et nous connecte à ce que nous sommes vraiment, pour être ‘ bien dans notre peau ’.

Sur cette page

“ Dans l'immobilité et le silence de la méditation, nous entrevoyons et retournons à cette nature intérieure profonde que nous avons perdue de vue depuis si longtemps au milieu de l'agitation et de la distraction de nos esprits. ”

Sogyal Rinpoché

Le Livre tibétain de la vie et de la mort

La méditation au-delà de la religion

The meditation practised at Rigpa comes from the teachings of the Buddha, in particular from the Nyingma (ancient) tradition of Tibetan Buddhism.

Comme le dit Sogyal Rinpoché, la méditation est une “ pratique qui tranche et s'élève au-dessus des barrières culturelles et religieuses, et permet à ceux qui la poursuivent d'établir un contact direct avec la vérité de leur être. C'est une pratique qui à la fois transcende le dogme des religions et constitue l'essence des religions. ”