Retiro de Práctica en Dzogchen Beara – una experiencia personal
¿Alguna vez has considerado hacer un retiro de práctica de unas pocas semanas o meses, o un retiro nyenpa, pero te preguntas ¿cómo podría ser la experiencia?
Adele Hersey de la sangha del Reino Unido comparte con nosotros su experiencia profundamente personal de hacer varios meses de retiro en Dzogchen Beara y cómo hacer un retiro tanto profundiza su práctica del dharma como la apoya para afrontar los desafíos de la vida.
Lee la historia de Adele.
El retiro de Adele
Si alguna vez te has preguntado sobre hacer un retiro largo en Dzogchen Beara, me gustaría compartir mi experiencia como un estímulo para que explores la posibilidad por ti mismo. Jennifer, la gerente de retiros, está realmente abierta a encontrar maneras de hacerlo funcionar para ti y puedes solicitar a la Fundación Terton Sogyal una subvención de hasta el cincuenta por ciento del costo.
Los antecedentes
He estado en Dzogchen Beara unas cuantas veces. Hace unos años, hice un retiro de grupo cerrado de cinco meses allí, al que seguí con un retiro en casa durante más de cuatro meses (que convenientemente coincidió con el confinamiento por la pandemia). Esta vez en 2024, elegí hacer un retiro personal en Dzogchen Beara de mayo a agosto. Cada uno de estos retiros ha sido bastante diferente, con ventajas y desafíos, pero todos han sido enormemente transformadores, puntos de referencia, capacitándome más que cualquier cosa que pueda nombrar. Encuentro que el espacio, el tiempo y la estructura de un retiro prolongado permiten que mi mente se asiente y no sea interrumpida. Lo que sea que suceda es parte de la práctica, todo funcionando en conjunto. Encuentro que mi mente va muy profundo y esto también trae los desafíos más profundos.
He crecido con trauma complejo por abuso infantil, y todo mi camino espiritual ha implicado necesariamente encontrar una manera de trabajar con esto. Hoy en día siento que el trauma es una ventaja, ya que no hay nada más que hacer que aplicar verdaderamente el dharma a mi propia mente. Si no lo hago, el trauma toma el control. ¡Así que estoy muy motivada! Quiero poder experimentar el miedo sin alteraciones, ver su naturaleza, sentir cómo es solo una ola que surge y regresa al océano, permitir que toda experiencia venga y se vaya, libre de esperanza y miedo. Pero el terror es un sentimiento difícil de soportar, acoger y hacer amigo.
Acomodándose
Mientras me acomodaba en mi habitación en Longchen, el edificio de retiro a largo plazo de Dzogchen Beara, coloqué algunas flores en mi altar que la mujer de mi AirBnB me había dado. Poco sabía lo significativas que se volverían las flores en este retiro. Al lado, tenía un compañero que estaba haciendo la misma práctica que yo. Tuvimos la suerte de recibir enseñanzas sobre esta práctica de Khenchen Pema Sherab poco antes de entrar en retiro cerrado. Estaba tan feliz de empezar. ¡¡¡Normalmente, mis retiros comienzan con alegría!!! Y aunque a partir de entonces no nos vimos, era reconfortante saber que mi compañero estaba al lado haciendo la misma práctica que yo.
Apoyo durante mi retiro e integración
Había podido hablar sobre mis límites de retiro cuidadosamente con Jennifer y me alegré de que hiciéramos preparativos tan exhaustivos. Tenía la fuerte sensación de que quería poder salir a caminar durante mi retiro. Encuentro que durante los descansos, lo más útil para mí es estar afuera, con los elementos. Puedo integrar la práctica mucho más fácilmente afuera. Encontrar un lugar tranquilo para sentarse, y sentirme no separada de esta tierra, cielo, mar. Hice mi propio límite de tierra, hasta la puerta del santuario de animales y hasta la curva de la carretera donde comienzan las banderas. Pude circumambular el nuevo templo dentro de este límite y sentirme parte de su trascendental apertura.
Después de cuatro meses, conocía cada pequeño sendero y camino de este paisaje. Fue en estas caminatas donde comencé a recolectar flores para mi altar. Sabía qué recoger y qué dejar, para no agotar nada. A menudo, durante el almuerzo, me sentaba en mi terraza afuera arreglando las flores que había recolectado y se convirtieron en ofrendas exquisitas. Mientras me acomodaba de nuevo en mi práctica formal, las flores se convirtieron en un símbolo dichoso para mí y me encontré contemplando, sin interior ni exterior, nada separado de nada más, una sensación de estar completamente presente, y en contacto con todo. Todo estando bien. Todo perteneciendo.
El otro límite principal que discutí con Jennifer fue estar en silencio, con solo dos excepciones. Primero, mis controles regulares con ella y, segundo, continuaría una llamada telefónica semanal con mi terapeuta, con quien había estado trabajando durante cinco años. Ella había comenzado a trabajar conmigo durante mi largo retiro en casa. Poder continuar este trabajo mientras practicaba me permitió ir aún más profundo. Ella misma dijo que nunca había trabajado con alguien que estuviera en retiro, y notó cuán libre y sin ataduras estaba mi mente, cómo podíamos ir directamente al grano, ser conscientes de lo sutil, las partes que usualmente se esconden, y llegar a algo mucho más profundo y más rápidamente de lo normal. Este retiro ocurrió en un momento muy difícil de mi vida, y tuve que tomar algunas decisiones que cambiaron mi vida y que me causaron mucho miedo, pero la combinación de la.
Adele
Retiros de práctica en Dzogchen Beara
En Dzogchen Beara ofrecemos a los miembros de la sangha de Rigpa una variedad de diferentes posibilidades para hacer un retiro para encontrar la mejor opción para ti en tu etapa del camino.
Ofrecemos retiros tanto grupales como personales de varias duraciones. Para aquellos que hacen retiros personales, trabajamos contigo para crear un plan para tu retiro con el mejor programa, ambiente y límites para que aproveches al máximo tu retiro.
Si necesitas apoyo financiero, hay subvenciones disponibles de la Fundación Tertön Sogyal.
Si aspiras a hacer un retiro en Dzogchen Beara, incluso si solo estás explorando la idea, no dudes en contactarnos para discutirlo más a fondo. Por favor, contacta a Jennifer en retreats@dzogchenbeara.org.
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